Bodybar:

G.A.P.:
Son las inciales de tres palabras que definen exactamente que se entrena: Gluteos, Abdominales y Piernas.
Consiste en realizar un conjunto de ejercicios enfocados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo.
La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez, mala circulación y falta tono muscular.