STRECHING:
Consiste en realizar ejercicios diversos llevando a cabo elongaciones de los diversos músculos del cuerpo. Muy recomendado para prevenir y recuperar lesiones, agarrotamientos y sobrecargas musculares, bien por problemas posturales, esfuerzos en malas posturas cotidianas, lesiones deportivas o simplemente para sentirse mas "libre" articular y muscularmente.