PILATES:
El método Pilates, (también llamado Pilates), consiste en un entrenamiento físico y mental. Creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Buscando el equilibrio y la unidad entre mente y cuerpo, Se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad/fortaleza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación1 o prevenir y curar el dolor de espalda.

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  • Documento creado en Febrero del 2000